Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 2

Tiếp nối phần 1, phần 2 của ebook "Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe" giới thiệu đến bạn 2 bước sau cùng của phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng và thức dậy lúc 5h sáng: áp dụng 5 phương pháp ngủ tạm thời để tỉnh táo suốt cả ngày, tạo thói quen thức dậy lúc 5h sáng trong vòng 2 tháng. Mời bạn tham khảo nội dung chi tiết tài liệu!

Từ khóa: Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe, Phương pháp ngủ ngon, Kỹ thuật ngủ tạm thời, Thói quen dậy sớm, Rút ngắn thời gian ngủ